Diane LE BERRE - Ostéopathe D.O. / Ostéopathe aquatique (La Baule - Guérande)
Diane Le Berre
Ostéopathe D.O / Formatrice
via organisme de formation agréé

 
Formation « Gestes et Postures »

  • Apprendre les origines possibles des "douleurs de dos" et troubles musculo-squelettiques liés au travail
  • Connaître les gestes et postures pour les éviter au quotidien
  • Etre initié aux exercices pour les prévenir et les soulager
  • Intégrer les notions d'ergonomie du poste de travail









Atelier « Etirements, mon corps en forme »
 
Apprendre les bonnes postures d’étirements pour être en forme
Remarque : prévoir une tenue confortable pour pouvoir bouger sans contrainte








Formation « Stress, Burn-tout & préservation de la Santé »
 
Plus d’un français sur deux se déclare souvent stressé et peine à trouver des solutions, jusqu’à considérer « passer à côté de sa vie ». Quasiment 17% des salariés se disent potentiellement en situation de burn-out (épuisement professionnel).
« L’estimation du coût social du stress professionnel est de 2 à 3 milliards d’euros »…soit une somme qui représente 10 à 20% des dépenses imputables aux accidents de travail et aux maladies professionnelles imputables à la Sécurité Sociale !
Or, nous possédons tous les ressources nécessaires pour prendre les devants en nous occupant activement et personnellement de la préservation de notre Santé.

  • Comprendre les origines et le mécanisme du stress
  • Appréhender les notions de stress chronique, burn-out et "lâcher-prise"
  • Auto-évaluer son niveau de stress et son fonctionnement face à des facteurs stressants
  • Apprendre à utiliser des outils pratiques adaptés pour mieux gérer son stress









Formation « Confiance en soi & Gestion des émotions »
 
Repartir sur de bonnes bases pour mieux appréhender ses émotions et sensations

  • Comprendre les mécanismes de la confiance en soi
  • Appréhender les notions de confiance en soi et d’estime de soi
  • Prendre conscience de ses atouts/manques, auto-évaluer ses qualités et apprendre à les exprimer
  • Disposer d’outils pour :

- ajuster son comportement avec plus de sérénité et d’assurance
- instaurer un climat de confiance